Prestations
Photos de C. Rébois
Type de consultations
Consultation générale
Consultations pour une variété de problématiques psychiques dans l’approche TCC et de manière intégrative.
Traumas et affections psychosomatiques
Application de la thérapie EMDR et de la thérapie des schémas pour le traitement de divers types d’événements traumatiques.
Prise en charge adaptée d’affections psychosomatiques (douleur ou fatigue chronique).
Troubles neurodéveloppementaux
Bilans TDAH et TSA (sans ou avec légère déficience intellectuelle) au moyen d’outils standardisés et suivi thérapeutique selon des interventions TCC adaptées.
Electrohypersensibilité (EHS), Syndrome d'intolérance aux champs électromagnétiques (SICEM) et chimico-sensibilité
Accompagnement psychothérapeutique intégratif, dans un cadre thérapeutique préservé des ondes et avec une volonté de s’adapter au niveau des substances chimiques problématiques.
Interventions sur l’impact psychologique de cette affection en réaction à des agents environnementaux,
Type de thérapies
Thérapies comportementale et cognitive (TCC)
La thérapie comportementale et cognitive est une forme de psychothérapie qui s’intéresse aux problèmes rencontrés au présent tout en faisant des liens avec les expériences de vie passées. Elle vise à développer des stratégies de régulation des émotions, de modification des pensées automatiques et des comportements inadaptés afin d’améliorer le bien-être psychologique des personnes. Elle propose un style de thérapie collaboratif entre le thérapeute et les personnes qui travaillent ensemble sur des objectifs définis.
EMDR
Thérapie inventée en 1989 par Francine Shapiro aux USA, l’EMDR signifie la désensibilisation et le retraitement des informations à l’aide des mouvements oculaires. Elle se réalise en 3 phases (passé, présent et futur) et 8 étapes. Elle permet de désensibiliser les souvenirs traumatiques, les anxiétés actuelles ou les phobies, de traiter les symptômes de stress post-traumatique et d’installer des cognitions positives plus adaptées au présent. La personne peut ainsi se souvenir des évènements passés adverses avec une forte diminution de l’intensité des émotions négatives associées.
Thérapie des shémas
Thérapie élaborée par Jeffrey Young dans les années 80 aux USA afin d’offrir une prise en charge adaptée aux troubles de la personnalité. Elle se veut intégrative entre une variété d’approches (TCC, Gestalt-thérapie et psychanalyse) et applique des outils au niveau émotionnel, cognitif et comportemental. Elle accorde une importance à la relation thérapeutique et aux processus de reparentage. Elle permet de modifier les expériences d’événements adverses passés et d’agir de ce fait sur les comportements inadaptés actuels.
Thérapie centrée sur les émotions (TCE)
La thérapie centrée sur les émotions a été développée dans les années 80 par Leslie S. Greenberg et ses collaborateurs au Canada. Le principe en thérapie est d’identifier en séance des moments spécifiques où les personnes expriment des états émotionnels potentiellement problématiques et de réaliser des exercices thérapeutiques adéquats afin de l’aider à les résoudre (notamment au moyen de la technique de la chaise vide).
Méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience a été conçue en 1979 par Jon Kabat-Zinn aux USA, en adaptant des pratiques de yoga et de méditation selon un protocole précis afin d’atténuer le stress. La Pleine Conscience est définie par l’attention portée de manière intentionnelle et non jugeante sur l’expérience du moment présent. Elle s’entraîne par des exercices de méditation formelle et informelle. L’entraînement des facultés de pleine conscience permet de se montrer plus présent et plus conscient de son monde intérieur et de son environnement pour vivre pleinement.
Problématiques rencontrées
Évènements stressants (licenciement, séparation, épuisements professionnel & familial, deuils, maladie d’un proche, maladies somatiques)
Victimes de violences et d’harcèlements psychologiques, physiques et sexuels dans divers contextes
Affections anxieuses (phobies, attaques de panique, anxiété sociale) et dépressives, TOCs
Stress post-traumatique (traumas uniques et multiples)
Régulation émotionnelle perturbée
Difficultés relationnelles
Confiance en soi et estime de soi
Questionnement identitaire, transition de genre
TDAH et TSA (sans ou avec légère déficience intellectuelle)
Electrohypersensibilité et/ou chimico-sensibilité
Affections psychosomatiques et neurologiques
Symptômes
maux de tête en étau, fatigue chronique, perturbations du sommeil et des facultés visuelles, confusion mentale, perte de mémoire, perte de concentration, nervosité, palpitations, raideur de la nuque, fourmillements, acouphènes, nausées, vertiges, lésions cutanées et brûlures, troubles et douleurs articulaires
J'offre des thérapies en français, suisse-allemand et allemand, au cabinet ou en plein air (1ère séance au cabinet)
Je privilégie le contact humain direct et je fais des entretiens par téléphone ou en visio uniquement sur de courtes périodes
Pour les personnes à mobilité fortement réduite, avec une électrohypersensibilité ou chimico-sensibilité,
je peux me déplacer à domicile (1ère séance en visio ou au cabinet)